100% de saison

Compotée de chou rouge au poulet et aux pommes

Proposée par Etiquettable
4 pers.
40 min temps
budget
69 Kcal / pers

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Score Environnemental

Le Score Environnemental classe les plats selon leur impact environnemental, calculé à partir du cycle de vie des aliments (production, transports, emballages), pondéré par le pays d’origine des aliments ainsi que leur saisonnalité.

J'ai compris

Calories 500 kcal

Matières grasses 19 g

Acides gras saturés 12 g

Protéines 42 g

Sucres 31 g

Ingrédients


  • 20 cl Crème fraîche
  • 1 pincée(s) Gingembre, poudre
  • 1 pincée(s) clou de girofle
  • 4 filet(s) Filet de poulet bio ou label rouge
  • 4 pièce(s) Pomme
  • 1 pièce(s) Chou rouge

Préparation


Faire compoter les pommes avec du beurre ou un filet d'huile d'olive (selon vos goûts).

Ajouter le chou rouge coupé finement. Laisser cuire à feu doux en couvrant.

Quand le chou rouge est moins croquant, ajouter le poulet coupé en morceaux.

Assaisonner avec le gingembre, les clous de girofle, sel et poivre.

Verser la crème liquide.

Avec du riz en accompagnement c'est parfait !

Recette proposée par Pauline Cabrera. Crédit photo : Bigstock

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