100% de saison

Gaufres salées épinard-chèvre

8 pers.
15 min temps
budget
193 Kcal / pers

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Score Environnemental

Le Score Environnemental classe les plats selon leur impact environnemental, calculé à partir du cycle de vie des aliments (production, transports, emballages), pondéré par le pays d’origine des aliments ainsi que leur saisonnalité.

J'ai compris

Calories 241 kcal

Matières grasses 11 g

Acides gras saturés 7 g

Protéines 9 g

Sucres 2 g

Ingrédients


  • 10 grammes Levure chimique
  • 250 grammes Farine de blé
  • 50 grammes Beurre fondu
  • 250 grammes Pousses d'épinard
  • 50 grammes Fromage de chèvre coupé en petits morceaux
  • 20 grammes Comté râpé
  • 25 cl Lait
  • 1 pincée(s) Poivre noir moulu
  • 1 pincée(s) Sel
  • 2 pièce(s) Oeufs

Préparation


Faire blanchir les épinards dans l'eau bouillante pendant 5 minutes, puis les sortir et bien les essorer. Les hacher grossièrement.

Dans un saladier, mettre les oeufs, le lait, le beurre fondu, puis la farine, la levure, les épinards, les fromages, le sel et le poivre, et mélanger.

Faire cuire les gaufres dans un gaufrier préalablement graissé.

Bon à savoir : mieux vaut cuire toute la pâte, vous pourrez par la suite passer les gaufres au grille pain juste avant dégustation.

Recette proposée par Équilibres café pour FiG
Crédit photo : Bigstock

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