51% de saison

Salade de gombos

4 pers.
min temps
budget
82 Kcal / pers

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Score Environnemental

Le Score Environnemental classe les plats selon leur impact environnemental, calculé à partir du cycle de vie des aliments (production, transports, emballages), pondéré par le pays d’origine des aliments ainsi que leur saisonnalité.

J'ai compris

Calories 115 kcal

Matières grasses 9 g

Acides gras saturés 1 g

Protéines 2 g

Sucres 4 g

Ingrédients


  • 250 grammes Gombos
  • 2 cuillère(s) à soupe Huile de tournesol
  • 1 cuillère(s) à soupe Vinaigre blanc ou citron vert
  • 2 gousse(s) Ail
  • 1 pièce(s) Piment

Préparation


Laver les gombos.

Placer dans une casserole et couvrir d'eau juste à hauteur. Saler avec 1/2cc de sel.

Cuire pour 10 à 15 minutes (selon la grosseurs des gombos). Préparer la vinaigrette avec l'ail haché, piment, huile, vinaigre, poivre.

Quand les gombos sont cuits, les disposer dans un plat de service, arroser avec la vinaigrette et la moitié de l'eau de cuisson.

Rectifier l'assaisonnement au besoin.

Recette proposée par Je Cuisine Créole
Crédit photo : Bigstock

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