100% de saison

Chou sauce soja

Proposée par Etiquettable
1 pers.
5 min temps
budget
110 Kcal / pers

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Score Environnemental

Le Score Environnemental classe les plats selon leur impact environnemental, calculé à partir du cycle de vie des aliments (production, transports, emballages), pondéré par le pays d’origine des aliments ainsi que leur saisonnalité.

J'ai compris

Calories 1203 kcal

Matières grasses 99 g

Acides gras saturés 14 g

Protéines 15 g

Sucres 11 g

Ingrédients


  • 5 grammes Sucre
  • 800 grammes Chou blanc ou vert
  • 6 cl Bouillon de légumes
  • 2 cuillère(s) à soupe Huile d'arachide
  • 3 cuillère(s) à soupe Sauce soja
  • 3 cuillère(s) à soupe Huile d'olive
  • 1 cuillère Huile de sésame
  • 1 pincée(s) Sel
  • 1 pincée(s) Poivre
  • 2 gousse(s) Ail
  • 1 pièce(s) Oignon

Préparation


Découpez le chou en lanières.

Écrasez l'ail puis émincez l'oignon.

Faites chauffer l'huile d’olive dans une poêle et faites-y revenir l’ail, l’oignon et le gingembre pendant 1 min.

Ajoutez l’huile d’arachide puis le chou. Faites sauter le tout durant 2 min en remuant constamment.

Incorporez tous les assaisonnements exceptés l’huile de sésame et le bouillon. Mélangez bien.

Mettez à cuire à feu doux, couvrez et laissez cuire à l'étuvée pendant 10 min environ. Découvrez, incorporez aussitôt l'huile de sésame, mélangez puis retirez du feu. Servez.

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