29% de saison

Gnocchis de haricots verts et sa poêlée

2 pers.
20 min temps
budget
126 Kcal / pers

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Score Environnemental

Le Score Environnemental classe les plats selon leur impact environnemental, calculé à partir du cycle de vie des aliments (production, transports, emballages), pondéré par le pays d’origine des aliments ainsi que leur saisonnalité.

J'ai compris

Calories 242 kcal

Matières grasses 1 g

Acides gras saturés 0 g

Protéines 8 g

Sucres 6 g

Ingrédients


  • 100 grammes Farine de blé tendre ou froment T45 (pour pâtisserie)
  • 80 grammes Pomme de terre
  • 200 grammes Haricots verts équeutés
  • 1 pincée(s) Sel
  • 0.5 gousse(s) 1/2 gousse d'ail

Préparation


Lavez et équeuter les haricots verts. Faites deux moitiés. Avec la première, coupez les haricots en morceaux et glissez-les dans un panier vapeur (ou baby-cook). Avec la seconde, faites-les cuire durant 14 minutes dans une casserole d'eau avec du gros sel.

Pour les pommes de terre, épluchez-les puis coupez-les en dés avant de les glisser dans le panier vapeur. Rajoutez enfin votre gousse d’ail puis faites cuire durant 13 à 15 minutes. À la fin de la cuisson, laissez refroidir vos légumes puis mixez afin d’obtenir une belle purée homogène. Ne rajoutez pas d’eau de cuisson !

Dans un saladier, placez votre purée puis rajoutez la farine. Mélangez le tout pour former une boule. N’hésitez pas à ajouter un peu de farine sur vos mains si la pâte colle.

Formez ensuite un long rouleau de pâte de gnocchis sur votre plan de travail. Puis coupez ensuite ce rouleau en petits morceaux d’environ 2 cm de large.

Formez de petites boules ovales, glissez les dents d’une fourchette sur chaque surface puis cuisez les gnocchis dans une casserole d'eau bouillante durant 1 minute à partir du moment où ils se retrouvent à la surface.

Dans une poêle, faites fondre du beurre, ajoutez les gnocchis cuits et égouttés et faites-les faire dorer à feu vif. Ajoutez en même temps les haricots entiers durant 2 à 3 minutes avec quelques morceaux d’ail.

Pour former le palmier, prenez les gnocchis pour faire le tronc + les haricots cuits entiers cuits pour réaliser les feuilles. Régalez-vous !

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