4% de saison

Aubergines, menthe, tahini, câpres, miel

4 pers.
20 min temps
budget
131 Kcal / pers

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Score Environnemental

Le Score Environnemental classe les plats selon leur impact environnemental, calculé à partir du cycle de vie des aliments (production, transports, emballages), pondéré par le pays d’origine des aliments ainsi que leur saisonnalité.

J'ai compris

Calories 196 kcal

Matières grasses 14 g

Acides gras saturés 3 g

Protéines 4 g

Sucres 9 g

Ingrédients


  • 15 grammes 8 feuilles
  • 10 grammes Beurre
  • 4 cuillère(s) à soupe Tahin ou Purée de sésame
  • 1 cuillère(s) à soupe Huile d'olive
  • 2 cuillère(s) à soupe Câpre, au vinaigre
  • 2 cuillère(s) à soupe Miel
  • 1 pincée(s) Poivre
  • 1 pincée(s) Sel
  • 2 pièce(s) Aubergine

Préparation


Préchauffer le four à 180 degrés.

Placer les aubergines entières dans le four en ayant au préalable mis de l’huile d’olive et du sel sur celles ci.

Cuire entre 16 et 19min. Piquer pour vérifier la tendreté.

Une fois cuite, couper chaque aubergine en 2 dans la longueur et n’hésitez pas à conserver le pédoncule pour avoir un côté brut.

Dans une poêle faites chauffer du beurre et colorer chaque aubergines afin d’avoir une face un peu croustillante et caramélise.

Ensuite verser une cas de tahini ainsi qu’une cuillère à café de miel.

Ajouter 1 cuillère à café de câpres.

Ciseler la menthe et la disposer sur toute la longueur de l’aubergine.

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