100% de saison

Boulettes de pois chiches aux amandes et aux fleurs de bruyère

4 pers.
20 min temps
budget
309 Kcal / pers

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Score Environnemental

Le Score Environnemental classe les plats selon leur impact environnemental, calculé à partir du cycle de vie des aliments (production, transports, emballages), pondéré par le pays d’origine des aliments ainsi que leur saisonnalité.

J'ai compris

Calories 421 kcal

Matières grasses 23 g

Acides gras saturés 3 g

Protéines 14 g

Sucres 5 g

Ingrédients


  • 300 grammes Pois chiches cuits
  • 75 grammes Amandes concassées
  • 15 grammes Purée d'amandes blanche
  • 10 grammes Fleurs de bruyère séchées (ou autres herbes)
  • 2 cuillère(s) à soupe Huile d'olive
  • 6 cuillère(s) à soupe Chapelure
  • 1 cuillère(s) à soupe Jus de citron

Préparation


Mixer les pois chiches, les amandes ainsi que la purée d’amande et le jus de citron avec 3 cuillères à soupe d’eau.

Ajouter les fleurs de bruyère séchées, saler, poivrer puis mélanger.

Former des boulettes avec cette préparation et les rouler dans la chapelure.

Faire chauffer de l’huile d’olive dans une poêle et y faire dorer les boulettes durant 5min.

Recette proposée par Marion Goubin.
Crédit photo : Marion Goubin

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