7% de saison

Samoussas à la courgette

Proposée par Etiquettable
2 pers.
25 min temps
budget
123 Kcal / pers

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Score Environnemental

Le Score Environnemental classe les plats selon leur impact environnemental, calculé à partir du cycle de vie des aliments (production, transports, emballages), pondéré par le pays d’origine des aliments ainsi que leur saisonnalité.

J'ai compris

Calories 344 kcal

Matières grasses 17 g

Acides gras saturés 11 g

Protéines 6 g

Sucres 6 g

Ingrédients


  • 10 cl Crème fraiche
  • 1 pièce(s) Courgette
  • 1 pièce(s) Échalote
  • 5 pièce(s) Feuille de brick

Préparation


Faire revenir dans un filet d'huile d'olive, les échalotes puis les courgettes émincées.

Rajouter deux cuillères à soupe de crème fraîche. Saler-poivrer et mettre de côté la préparation dans un bol.

Couper une large bandelette dans une feuille de brick. Déposer une cuillère à soupe de la préparation de courgettes en bout de bandelette. Plier sous forme de triangles répétés.

Faire dorer les samoussas à la poêle pendant une dizaine de minutes en n'oubliant pas de les retourner de temps en temps. Bon appétit !

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