100% de saison

Taboulé sans gluten

Proposée par Etiquettable
4 pers.
5 min temps
budget
151 Kcal / pers

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Score Environnemental

Le Score Environnemental classe les plats selon leur impact environnemental, calculé à partir du cycle de vie des aliments (production, transports, emballages), pondéré par le pays d’origine des aliments ainsi que leur saisonnalité.

J'ai compris

Calories 315 kcal

Matières grasses 9 g

Acides gras saturés 1 g

Protéines 12 g

Sucres 4 g

Ingrédients


  • 200 grammes Pois chiche en bocal
  • 200 grammes Quinoa
  • 400 grammes Tomates pelées en conserve
  • 1 cuillère(s) à soupe Huile d'olive vierge extra
  • 1 cuillère(s) à soupe Vinaigre de cidre
  • 1 pincée(s) Curcuma en poudre
  • 1 Branche(s) Thym

Préparation


A l’aide de la passoire/tamis, laver le quinoa en le passant sous l’eau.

Mettre à cuire le quinoa dans une casserole remplie d’eau chaude avec une pincée de curcuma et du thym. Après 10 minutes, éteindre le feu et le laisser finir sa cuisson dans la casserole.

Pendant ce temps, égoutter les pois chiches déjà cuits et les faire revenir. Réserver le jus des pois chiches (aquafaba) pour une autre recette.

Une fois le quinoa cuit, laisser le refroidir ainsi que les pois chiches.

Dans un saladier, mélanger le quinoa, les pois chiches et les tomates. Assaisonner à votre guise avec de l’huile d’olive et du vinaigre de cidre.

Recette proposée par Aimie Renaud

Crédit photo : @aimie_photo_culinaire

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