100% de saison

Galette de légumes

Proposée par Etiquettable
3 pers.
20 min temps
budget
60 Kcal / pers

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Score Environnemental

Le Score Environnemental classe les plats selon leur impact environnemental, calculé à partir du cycle de vie des aliments (production, transports, emballages), pondéré par le pays d’origine des aliments ainsi que leur saisonnalité.

J'ai compris

Calories 206 kcal

Matières grasses 1 g

Acides gras saturés 0 g

Protéines 8 g

Sucres 4 g

Ingrédients


  • 300 grammes Épinard
  • 2 cuillère(s) à café Farine de maïs
  • 2 pincée(s) Paprika
  • 1 pièce(s) Carotte
  • 3 pièce(s) Pomme de terre

Préparation


Râper la carotte et les pommes de terre, puis couper les épinards

Mélanger tous les légumes et ajouter la farine de maïs, le paprika, le sel et poivre

Prendre une boulette du mélange, l'aplatir et la déposer dans une poêle avec un peu d'huile d'olive

Dorer les deux côtés, baisser le feu et laisser cuire à votre convenance

Recette proposée par Fatine. Crédit photo : Fatine

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