91% de saison

Galette revisitée de mon enfance

4 pers.
20 min temps
budget
145 Kcal / pers

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Score Environnemental

Le Score Environnemental classe les plats selon leur impact environnemental, calculé à partir du cycle de vie des aliments (production, transports, emballages), pondéré par le pays d’origine des aliments ainsi que leur saisonnalité.

J'ai compris

Calories 656 kcal

Matières grasses 32 g

Acides gras saturés 5 g

Protéines 21 g

Sucres 6 g

Ingrédients


  • 80 grammes Parmesan
  • 400 grammes Kasha bio
  • 100 grammes Beurre
  • 10 grammes Ciboule ou Ciboulette, fraîche
  • 100 cl Eau du robinet
  • 1 Verre(s) de 12 cl Vin blanc
  • 1 pièce(s) Oignon

Préparation


Râpez le parmesan. Épluchez et ciselez l'oignon. Dans un tamis, rincez le kasha à l'eau claire, pour en retirer les impuretés.

Faites fondre le beurre dans une casserole assez large. Ajoutez l'oignon ciselé et laissez compoter 5 ou 6 min sans colorer. Ajoutez le kasha et laissez-le s'imprégner en remuant pendant 2 min de plus.

Ajoutez 1 bon verre de vin blanc et laissez réduire jusqu'à absorption et évaporation.

Ajoutez de l'eau par petites touches (environ 1 verre à chaque fois) jusqu'à ce que le kasha soit cuit, mais encore légèrement croustillant.

Ajoutez le parmesan et la ciboulette hachée.

Dressez dans une assiette creuse. Ceci est la base de votre galette. Vous pouvez donc y ajouter la garniture de votre choix en vous inspirant des légumes, des herbes ou de tout autre élément de saison qui vous fera envie. Laissez-vous guider par la nature et les étals des marchés.

Recette proposée par Ca chauffe dans nos assiette, du Chef David Royer.
Crédit photo : Claire Curt, Garlone Bardel

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