100% de saison

Gaspacho de betteraves

1 pers.
15 min temps
budget
261 Kcal / pers

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Score Environnemental

Le Score Environnemental classe les plats selon leur impact environnemental, calculé à partir du cycle de vie des aliments (production, transports, emballages), pondéré par le pays d’origine des aliments ainsi que leur saisonnalité.

J'ai compris

Calories 1439 kcal

Matières grasses 120 g

Acides gras saturés 14 g

Protéines 11 g

Sucres 14 g

Ingrédients


  • 200 grammes Betterave rouge
  • 100 grammes Pain rassis
  • 10 cl Eau
  • 2 cuillère(s) à soupe Vinaigre de Xérès
  • 2 cuillère(s) à soupe Huile d'olive vierge extra
  • 5 cuillère(s) à soupe Huile d'olive vierge extra
  • 2 pincée(s) Graines de tournesol ou de courge
  • 1 pincée(s) Poivre noir moulu
  • 1 pincée(s) Sel

Préparation


Faire tremper le pain rassis dans un peu de vinaigre de Xérès jusqu'à totale absorption.

Dans un blender, mixer la betterave avec un peu d'eau.

Ajouter le pain imbibé de vinaigre.

Mixer jusqu'à obtenir une soupe lisse (ajouter de l'eau si nécessaire).

Ajouter de l'huile d'olive, de l'ail, du poivre et du sel et placer au réfrigérateur 1 h.

Avant de servir dans des bols, saupoudrer avec quelques graines de tournesol ou de courge.

Recette proposée par Livret de recettes "zéro déchet" de l'ADEME

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