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Purée de panais à l'huile d'olive et à l'origan

4 pers.
10 min temps
budget
153 Kcal / pers

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Score Environnemental

Le Score Environnemental classe les plats selon leur impact environnemental, calculé à partir du cycle de vie des aliments (production, transports, emballages), pondéré par le pays d’origine des aliments ainsi que leur saisonnalité.

J'ai compris

Calories 349 kcal

Matières grasses 26 g

Acides gras saturés 3 g

Protéines 3 g

Sucres 10 g

Ingrédients


  • 800 grammes Panais
  • 5 grammes Cube de bouillon de légumes
  • 5 grammes Origan
  • 6 cuillère(s) à soupe Huile d'olive
  • 1 pincée(s) Sel
  • 1 pincée(s) Poivre noir, poudre

Préparation


Couper les extrémités des panais, les éplucher, les couper en 3 puis chaque morceau un peu gros en 4 quartiers. Retirer tout ou partie du coeur pour un goût plus doux.

Porter à ébullition un demi litre d'eau avec le bouillon cube et y plonger les panais. Cuire pendant 20 minutes à feu doux et à couvert. Égoutter.

Écraser les panais à la fourchette. Incorporer l'huile d'olive, ajouter l'origan, saler, poivrer et bien mélanger.

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