100% de saison

Quiche potiron et oignon rouge au curry

4 pers.
15 min temps
budget
172 Kcal / pers

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Score Environnemental

Le Score Environnemental classe les plats selon leur impact environnemental, calculé à partir du cycle de vie des aliments (production, transports, emballages), pondéré par le pays d’origine des aliments ainsi que leur saisonnalité.

J'ai compris

Calories 523 kcal

Matières grasses 32 g

Acides gras saturés 20 g

Protéines 12 g

Sucres 17 g

Ingrédients


  • 400 grammes Potiron
  • 4 grammes Curry, poudre
  • 20 cl Crème légère
  • 2 pincée(s) Sel
  • 1 pièce(s) Pâte brisée
  • 3 pièce(s) oeuf
  • 2 pièce(s) Oignon rouge

Préparation


Dans le panier du cuit-vapeur, mettre le morceau de potiron. Cuire 30 minutes (ou 15 minutes à l'autocuiseur). Laisser refroidir.

Préchauffer le four à 180°C à chaleur tournante.

Enlever la peau et les pépins de la courge et la mettre en morceaux grossiers dans le bol du robot mixeur. Ajouter les oeufs, la crème, le curry, saler. Mixer finement.

Peler les oignons, en émincer un et couper l'autre en rondelles fines, idéalement à la mandoline (attention les doigts). Ajouter l'oignon émincé dans la préparation à base de potiron. Réserver les rondelles d'oignon.

Étaler la pâte avec le papier sulfurisé (si c'est une pâte maison, ajouter une feuille de papier sulfurisé) dans un moule à tarte et la piquer de coups de fourchettes.

Enfourner la pâte 5 minutes pour la précuire à blanc.

Verser la préparation au potiron sur la pâte.

Mettre au four environ 10 minutes. Sortir la quiche du four (attention c'est encore un peu liquide) et déposer dessus les rondelles d'oignon. Remettre au four 20 minutes.

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