100% de saison

Quinoa et sa poire pochée

4 pers.
40 min temps
budget
126 Kcal / pers

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Score Environnemental

Le Score Environnemental classe les plats selon leur impact environnemental, calculé à partir du cycle de vie des aliments (production, transports, emballages), pondéré par le pays d’origine des aliments ainsi que leur saisonnalité.

J'ai compris

Calories 374 kcal

Matières grasses 16 g

Acides gras saturés 1 g

Protéines 9 g

Sucres 21 g

Ingrédients


  • 50 grammes Sucre de canne clair
  • 250 grammes Eau du robinet
  • 25 grammes Noisette entière émondée
  • 50 grammes Purée de noisette
  • 150 grammes Quinoa
  • 30 cl Boisson à base de riz
  • 1 pièce(s) Citron
  • 2 pièce(s) Poire passe-crassane

Préparation


Préchauffez le four à 180 °C (th. 6).

Dans une casserole, faites chauffer la boisson à base de riz. Rincez le quinoa à l'eau froide et versez-le dans la casserole. Laissez cuire à couvert et à feu doux pendant 8 min.

En fin de cuisson, ajoutez la purée de noisette. Versez dans un récipient et réservez.

Épluchez les poires, coupez-les en deux et épépinez-les.

Préparez le zeste du citron. Faites bouillir l’eau, le sucre, le zeste et le jus du citron. Faites cuire les poires dans cette préparation, puis laissez refroidir.

Faites torréfier les noisettes concassées 3 min au four.

Dans une assiette, déposez 1 cuillerée de quinoa noisetté, 1 demi-poire et parsemez de noisettes torréfiées.

Recette proposée par Ça chauffe dans nos assiettes
Recette : Pascal GuillauminPhotographie : Claire CurtStylisme : Garlone Bardel

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