24% de saison

Soupe de petits pois

4 pers.
10 min temps
budget
69 Kcal / pers

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Score Environnemental

Le Score Environnemental classe les plats selon leur impact environnemental, calculé à partir du cycle de vie des aliments (production, transports, emballages), pondéré par le pays d’origine des aliments ainsi que leur saisonnalité.

J'ai compris

Calories 210 kcal

Matières grasses 13 g

Acides gras saturés 3 g

Protéines 10 g

Sucres 8 g

Ingrédients


  • 450 grammes Petits pois écossés
  • 10 grammes Un bouillon de légumes déshydraté
  • 75 grammes Fromage frais
  • 2 grammes Menthe
  • 50 cl Eau
  • 1 cuillère(s) à soupe Huile d'olive vierge extra
  • 1 Noix de beurre Beurre
  • 1 pièce(s) Échalote
  • 1 pièce(s) Citron

Préparation


Dans une sauteuse, faire fondre le beurre et l'huile sur feu doux.

Découper l'échalote. Prélever le zeste du citron. Tout verser dans le mélange beurre-huile pour faire revenir 3 min sans coloration.

Mettre l'eau et le cube de bouillon à bouillir.

Quand l'échalote est translucide, ajouter les petits pois. Verser le bouillon, goûter-assaisonner, et cuire 12 min.

Éteindre le feu pour ajouter le fromage frais et les feuilles de menthe. Mixer finement et savourer...

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